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木曜ゆったりヨガクラス

YOGAとは身体を整え呼吸により身体と心と魂をつなぎ、調和すること。 身体は一生に1つ。大事にしたいものです。身体を芯からほぐし整える事によって本来持っている力(免疫力、治癒力など)を活性化させます。 90分のクラスでは身体をじょじょに緩め、アーサナ(ポーズ)へと進みます。プラーナヤーマ(呼吸法)も含みます。
月に2回というゆったりしたペースです。初めての方から他でヨガをやられている方のクラスの無い時の足しに、裏の週は自分でやるという方までどなたでもご参加下さい。

■開催日時
第一・第三木曜日 14:00〜15:30 予約不要

■2017年
・ 1月:19日 
・2月:2日・16日
・3月:2日・16日
・4月:6日・20日

・5月:4日・18日

・6月:1日・15日

■会費1500円/1回

■場所カフェスロー別棟2階ワークショップスペース
■用意する物
・動きやすい服装(着換えるスペースあり、10分前に来て下さい)・ヨガマットかタオルなど敷く物。
・冷える方は5本指ソックス。・アクセサリー類ははずします。
・食後最低1時間は空けましょう。 

■プロフィール
田中千里(たなかちさと)



東京都出身 S33生まれ音楽教室の講師経験後ヨガと出会う。龍村式呼吸法&健康ヨガ指導者養成コース修了。夫と犬2匹と府中市に在住。ヨガに出会えてラッキーと思い日々生活すると共に、自身もヨガレッスンに通う中で積極的なヨガとのかかわりをしたいと感じ、3年前からクラスを開く。気まぐれブログこちら

■問合せ:お気軽にどうぞ! growithyoga@yahoo.co.jp